Bacalaureatul incepe pe 22 iunie cu proba de limba si literatura romana oral. Pentru a aborda acest examen cu toata serenitatea necesara este important sa ai un stil de viata (si implicit de a invata) bine organizat. Iata un mini ghid pentru a avea spor si succes la bacalaureat:

1.       Adopta o alimentatie echilibrata – pentru a depasi oboseala si stresul alimentatia este foarte importanta. Inainte si in timpul examenelor trebuie sa mananci suficient. Nu este indicat sa sari peste nicio masa. Bacalaureatul necesita o buna forma fizica si intelectuala. Carbohidratii sunt foarte buni si se pot obtine consumand orez, paste, paine, cereale, aleimnete care ofera energia necesara examenelor. De asemeni, 3 portii de fructe pe zi, bogate in vitamina , peste gras pentru memorie. De asemeni, hidratarea este foarte importanta, astfel incat minim 1 litru de apa pe zi trebuie consumat.

Cele 4 elemente de luat cu tine in sala de examen: 1 sticla cu apa, 1 iaurt, batoane de cereale, guma de mestecat fara zahar.

2.       Somn suficient si de calitate – pentru a avea un somn de calitate, Institutul National de Somn si Vigilenta din Franta propune o anumita pregatire inainte: adoptarea de orare de somn regulate, trezirea in ritmul propriu dar in forta, practicarea unui exercitiu fizic in timpul zilei, o mica siesta la inceputul dupa amiezei, evitarea produselor excitante dupa ora 15 gen bauturi cola, cafea etc., evitarea somniferelor, o cina usoara cu 2 ore inainte de culcare, realizarea unui mediu placut de somn, culcarea la primele semne de somn.

3.        Fa-ti planul exact de invatat – e bine sa te organizezi din timp ca sa nu se acumuleze materie si stres totodata cand se apropie examenele. In fiecare saptamana trebuie sa iti propui ce ai de repetat, sa iti notezi daca ti-ai atins obiectivele.

4.       Consulta carti sau siteuri de recapitulari – exista documentatii intregi in carti si siteuri speciale pentru bacalaureat din care te poti informa.

5.       Daca e nevoie, ia suplimente alimentare – vitamine care hranesc creierul, stimuleaza memoria, protejeaza capitalul cerebral, totodata tonice si relaxante.

Importanta unui astfel de examen precum Bacalaureatul trebuie tratata ca atare si astfel urmate anumite linii de conduit care, daca sunt respectate, dau roade.

 ______

Editor: Andra Oprea